雾霾天如何给自己清肺

1、负离子疗法：目前负氧离子可以有效吸附雾霾中的尘埃以及颗粒物，做到有效净化室内空气对人体有良好的疗养保健的功效，且市面上负离子系统与污染物收集系统的负离子空气净化器对身体有多种疗养效果，预防治疗呼吸道等方面的症状。

3、 雪梨炖百合　　材料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。　　做法：　　1、百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分。　　2、雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块。　　3、把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。　　功效：润肺抗病毒。