夏天如何防暑?

2026-02-16 18:19:28

定时补充水分，如白开水，淡盐开水，茶水。

多吃蔬菜水果不从维生素和水分，不要剧烈运动，会导致低血糖等症状。

室内外温差过大，否则会使人体调节紊乱，午睡时间不宜过长，备好防晒用品。

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