维生素E补充时应该注意哪些事

1、维生素E既然叫生育酚，很显然，它与我们人类的生育繁衍密切相关，提高精子活力，增加雌激素，当然，它的魅力不止于此，它还可以改善脂质代谢，预防癌症，延缓衰老，保护细胞膜，加速伤口的愈合。

3、当然，我们没必要惶恐不安，只要你按时吃饭，均衡营养，一般是不会缺的，毕竟我们平时的食用油脂中是含有很多的生育酚的，如果还嫌不够，我们可以选择一些坚果，肉类，蛋类，乳类来补充。

5、同时，如果长期服用过量呢，可能会导致身体的抵抗力下降，口角炎，皮肤病等，加重原来就存在的高血压，糖尿病等疾患，更严重的还有可能引发出血性脑卒中。