1、首先了解一下主角：枸杞
枸杞子味甘，能补肾益精，养肝明目，润肺生津，是著名的不阴中药。
2、操作
取枸杞子30g左右，每晚睡前慢慢咀嚼后吞咽下去。
3、枸杞本身能直接刺激唾液分泌，而且咀嚼动作本身也能刺激唾液分泌。
