1、首先我们想想减肥是为了什么？
其次减肥一定要有个坚持下去的恒心
2、减肥一定要搭配合理的饮食 .
运动.
睡眠.
这几个缺一不可啊.
3、我们还要根据自身的情况去寻找适合我们的运动
坚持下去.
剩下的交给时间.