怎么做杂粮热饮—藜麦安神糊

2026-04-24 00:33:44

第一种、料理机内加入20克的小米，30克的红小豆，盖上盖子。搅打成汁。第二种、花生南瓜乳。料理机内加入花生，加入莲子，倒入大米，倒入20克的南瓜。搅打成汁。第三种、香橙豆浆。加入170克的橙子，加入20克的黄豆。打成汁。