老年人怎样预防强直性脊柱炎

1、　1.老年强直性脊柱炎患者睡眠姿势

　　在睡眠的时候要姿势平直，防止脊柱的侧弯，床板要硬和枕头要低，可以防止驼背。

2、2.老年强直性脊柱炎患者应该保持治疗的积极性

　　在生活中多吃一些有营养的食物，如新鲜的蔬菜和水果，及时的补充维生素和高蛋白质。

3、3.老年强直性脊柱炎患者注意坐姿

　　不应长时间久坐以及长时间保持一个姿势，一个小时左右就要起来活动一下，特别是颈椎的活动。

4、4.老年患者平时要多活动

　　老人不要老是躺在床上。多活动腰椎和颈椎，多做扩胸的运动，多做髋关节的伸屈运动，对预防及恢复强直性脊柱炎都可起到疗效。

5、5.老年患者应增强自身的信心

　　患者应该做好与疾病长期作战的心理准备，不要被疾病摧毁心理防线，相信自己可以战胜疾病。