1、不是矿泉水就好。有人认为喝水茧盯璜阝就喝矿泉水好，而且矿物质越多越好，其实不然，适量的矿物质有利于身体健康，超标时，也会危害身体。
3、不要把饮料当水和。饮料中添加糖分和蛋白质、色素等等，长期喝含咖啡因饮料，会导致热量过重，利于排尿，导致脱水。
