【田径】图解田径运动中的体能练习
1、第一循环
（一）蟹行
（二）俯撑蹲伸
（三）拍手跑
（四）ｖ字形坐
2、第二循环
（一）两手互拉
（二）方形跳
（三）背部运动
（四）跳跃转身
3、第三循环
（一）推小车
（二）仰卧起坐传球
（三）跳跃互推
（四）跳马、钻马
1、第一循环
（一）蟹行
（二）俯撑蹲伸
（三）拍手跑
（四）ｖ字形坐
2、第二循环
（一）两手互拉
（二）方形跳
（三）背部运动
（四）跳跃转身
3、第三循环
（一）推小车
（二）仰卧起坐传球
（三）跳跃互推
（四）跳马、钻马