如何防止脱发

1、平时饮食要注意营养均衡，多吃黑色的食物，对头发有好处，例如黑芝麻，核桃，黑米等。

2、购买有防脱发功能的洗发水，也可以缓解掉发。

3、平时闲下来的时候多梳头或多按摩头部，促进头部的血液循环，对脱发有一定的帮助。

4、还可以用生姜汁抹头发，早晚各一次，一定要坚持，熟话说坚持就是胜利吗？

5、保持一个愉悦的心情也很重要。

6、平时注意不要熬夜，睡眠充足。

7、有时间可以去美容院做个头疗，效果非常不错，目的就是促进头部的血液循环。

8、看电视的时候或闲暇的时候用十个手指头敲打头部，每天坚持10分钟。

9、如果是长头发，不妨先剪成短头发，这样脱发情况也会有所改善。