喝牛奶真的可以助睡眠吗

2024-10-13 06:11:43

1、很多人都听说过睡前喝牛奶能助眠，于是睡前一杯牛奶下肚

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3、从现代医学的角度来说，牛奶并没有特别的助眠功效

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5、如果想喝牛奶来助眠，别喝太多。

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