姿势对了很重要：[1]坐姿，站姿，走姿

坐如钟、立如松、卧如弓的内涵。概括说“坐对了养神、站对了养骨、卧对了养气”！，然而在现实生活中，我们却习惯了一些最伤身的姿势

2、正确的坐姿：挺直腰背，双腿最好平放，和小时候老师们教的姿势一样，这样做着其实是舒服的，但每次时间不宜过长，坐一段时间后应起身走动一下

2、正确的走姿：昂首挺胸，阔步摆臂向前走，走起来身体是很愉悦的，显得整个人都很精神

2、正确的站姿：好的站姿不用费劲，脚一前一后，平均受力，这样站会让人很舒服的，整个热人也可以显的很精神。