黑米养生粥——产后妇女吃了它，既补血又催乳！

2024-10-16 06:28:22

1、备好食材：黑米，黑豆，红豆，彝人，花生，红枣；

黑米养生粥——产后妇女吃了它，既补血又催乳！

3、将所有食材（红枣除外）淘洗干净，放入烧锅，再加够足量清水；

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5、红枣洗净，用厨房剪刀去核剪碎；

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7、放入黄冰糖，继续煮30分钟，关火；

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