如何解决腰粗屁股大的问题?

2024-10-28 16:07:52

1、躺在瑜伽垫上，双腿换着向前伸。

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3、双腿要伸直一些。

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5、双手放在后脑勺，腿向上伸直

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7、伸展运动，能使腰身很好的得到锻炼。

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