1、首先将葛根、木瓜等洗净。
2、把红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。
3、再准备一个炖盅。
4、所有材料盛入炖盅，放入没过所有食材一节指头的水。
5、使用小火炖3-4小时即可。
6、也可以根据个人口味加入冰糖等调味料。
