1、用热毛巾敷眼5分钟，再用冷毛巾敷眼五分钟，促进血液循环。
2、将头向后仰不停眨眼，轻微疲劳只用做2-3次。
3、保持头部不动，转动你的眼珠，可以有规律地上下运动、左右运动或是顺逆时针转圈。
4、看远方绿植3分钟，再看近处1-2分钟，交替进行。
