坐月子不能吃调料那么水果呢

1、不能吃盐、调料其实月子期间可以吃盐和调料，但是注意口味一定要清淡，不要吃辣椒花椒八角等香辛味重以及刺激性调料即可。

2、出产房先喝鸡蛋茶其实这种做法是错误的。这是在以前生活贫瘠没有什么营养品，鸡蛋算是比较易得的营养品了，产妇生完孩子身体需要进补所以会在生产完先喝鸡蛋茶的风俗。其实鸡蛋蛋白质含量太高，过食容易导致便秘。况且现在人们生活水平高营养物质非常多，产后应该先喝一碗小米粥补充能量。

3、坐月子不能吃凉水果这个说法主要是因为大家认为凉水果性凉吃了会回奶，其实水果是热性还是凉性和温度没有关系，只要不吃直接从冰箱里拿出来的水果就可以。如果天冷温度低可以把水果在热水中稍微升温后在食用。

4、月子不宜多喝水否则会成大肚婆这是不对的。月子里宝妈会因为体虚会出很多汗，再加上还要哺乳，及时补充水分很重要。

5、不能喝饮料浓茶、浓咖 啡、红茶、酒精以及功能性饮料、碳酸饮料尽量不要喝。实在嘴馋可以适当和一些果汁。

6、注意补钙哺乳期钙会转移到乳汁中，加上大量出汗也会使钙大量流失，因此坐月子期间就应该补钙。

7、进补如果奶水不多可以喝一些鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等进补以增加奶量。

8、坐月子不能刷牙洗脸这是不对的，不刷牙反而使口腔内细菌增加不利于健康甚至引起牙周炎。只要用温水就可以放心洗脸刷牙。