皮肤怎么变白变嫩

1、首先，想要皮肤变白变嫩的话，我们是可以选择每天早上喝上一杯白开水来改善我们的皮肤的，因为喝了白开水后试可以促进我们体内水分的循环的，对我们身体的皮肤有着很好的改善效果的。

3、之后，想要皮肤变白变嫩的话，我们还需要适当的运动，运动是可以促进我们体内的水分循环的，对于皮肤的改善也是有着很大的帮助的，我们是可以选择游泳这项运动的，效果会比较好。

5、之后，想要皮肤变白变嫩的话，我们还可以在每天晚上的时候，适当的喝一些牛奶，牛奶也是可以帮助我们改善我们的皮肤的，牛奶中含有大量的蛋白质等有益菌，对于我们的皮肤改善帮助很大。