9个动作超级燃烧腿部脂肪

2024-10-11 22:35:26

1、左右两腿交替，每只25下

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3、左右两腿交替，向外抬腿，每只20-30个

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5、交叉跳，每组20-30个

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7、曲腿。每组20-30个

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9、左右两腿交替，向后蹬！每只20-30个

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