1、保持好的情绪
2、每天10:00之前睡觉，早上6:30起床。
3、早上喝一杯温水。
4、早饭必须要吃。
5、每天用牛奶洗脸
6、出门抹防晒霜 保湿 护肤品
7、常喝水和皮肤及时补水
8、每天喝一杯蜂蜜水
9、饮食少油腻和辣。
