新奥尔良鸡腿肉

1、准备食材

2、鸡腿肉去骨去皮(可以不去皮留着更好吃，因为我要减肥所以去除了皮)

3、鸡腿肉划刀

4、新奥尔良粉15克和10ML的水融合

5、腌制鸡腿肉(至少腌制两小时，如果有充足的时间可以腌制一夜)

6、起锅两面剪三分钟

7、盖上锅盖小锅住五分钟，筷子能戳进肉里就可以吃锅了

8、西兰花胡萝卜焯水，胡萝卜切片

9、摆拍成品