1、在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡
3、应该按照自身的生理节律来安排作息，绝对不能违反、干扰这种违反生物钟的事情
5、最好每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查
