对抗焦虑的方法

1、阅读：感到焦虑的时候就找一本自己喜欢看的书，捧着书本开始阅读，通过阅读可以让自己的心能够慢慢地安静下来。

3、减少失误：工作和生活中难免都会做错事情，一旦做错事情我们的内心是自责的，所以在平时的工作和生活中仔细一点，减少不必要的失误。

5、努力工作：人只有忙碌起来的时候才不会东想西想，所以当你觉得焦虑的时候就努力工作吧，想办法把你自己的工作做到极致可以减轻你的焦虑，也能让你的工作取得更好的成绩。