松花粉能吃吗松花粉有哪些功效和作用

　　松花粉是松科植物马尾松、油松的干燥花粉。每年到了春暖花开的4月，松树经过整个冬天的休眠，就迎来劲忧商偌了一年一度的松花粉成熟季，漫山遍野松花绽放。经权威机构测定，松花粉中含有人体所需的多种营养元素。其中包含多种氨基酸、维生素、矿物质、酶，以及核酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、类黄酮、单糖、多糖等。这些活性成分协同作用，具有提高人体免疫力、抗氧化、抗衰老、清除体内自由基、调节内分泌、提高人体抗病能力等作用。

2、　　松花粉中营养成份含量比例搭配合理。例如8种必需氨基酸，有的人体需要多，有的需要少，世界卫生组织和粮农组织对它们的需求含量都做出了规定。而松花粉中的含量与它们的规定是基本一致。

4、　　松花粉中的多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质、酶与辅酶、核酸、多糖等都具有提高人体免疫力的作用，这些营养成分协调作用，共同构成了松花粉增强免疫力的功能基础：

2、抗衰老　　松花粉所含微量元素，如黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，都具有清除体内自由基的作用，可以提高机体抗氧化酶的活性，抑制脂质过氧化反应，延缓细胞衰老，延长寿命。

4、保护肝脏　　松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。许多实验表明，松花粉对肝细胞有良好的保护作用。另外，事先大剂量的松花粉对于过量饮酒可能造成的肝脏伤害有着良好的预防作用，而酒后服用松花粉也有助于受伤肝脏功能的康复。

6、防治糖尿病　　吃松花粉能吸收足量的维生素B6，借以控制色氨酸不使转化成黄尿氨酸，对糖尿病有绝对的预防作用；对已患者能提供足够的矿物质钾，促使脂肪和蛋白质正常代谢，可防止因酮体产生的中毒危险，保障糖尿病患者的生命安全；松花粉更有足够的活性氨基酸和活性酶等，可修补破损的胰脏组织，促进胰岛素分泌，减轻糖尿病症状。

8、美容护肤　　松花粉富含氨基酸、天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽。

10、缓解便秘　　松花粉富含纤维素及其它营养素，对便秘及胃肠功能紊乱有良好的治疗作用。尤其对于消化不良和上消化道疾病引起的便秘有良好的疗效。松花粉中的镁及维生素B6，对不随意肌有很好的镇静作用，对于神经紧张造成不随意肌痉挛引起的便秘也能收到满意的治疗效果。