1、红萝卜。红萝卜含有丰富的维生素，对于产后身体的恢复是极其有益的。
3、鱼类。鱼含有丰富的蛋白质，特别适合产妇食用。
5、猪蹄。我们都知道猪蹄补血通乳，利于应对产妇的缺乳症状。
7、西芹。西芹膳食纤维丰富，对于产后便秘有一定疗效。
