1、小米提前温水浸泡1小时！
2、铁棍山药去皮切成小块，红枣清洗干净去核切成小块，胡萝卜切小丁备用！
3、砂锅中放入清水，倒入泡好的小米煮10分钟撇出浮沫，加入胡萝卜、山药、红枣和红糖再煮15分钟，出锅前放上枸杞即可
