漂亮美味的三明治的做法

1、生菜淡盐水浸泡15分钟，洗净擦干水分。

2、两片紫甘蓝淡盐水浸泡15分钟，洗净控干水分，切丝。

3、平底锅薄薄刷油，把午餐肉用煎一下。

4、不洗锅，把胡萝卜丝炒软。

5、把一片南瓜吐司放入盘中。

6、铺上生菜。

7、放上一半紫甘蓝丝和胡萝卜丝。

8、挤上丘比沙拉酱。

9、多少随意。

10、铺上午餐肉。

11、放上剩余的胡萝卜丝。

12、另一半紫甘蓝丝。

13、盖上生菜。

14、最后放上一片吐司。

15、用保鲜膜包起来。

16、对切、斜切随意。

17、喜欢这种色彩缤纷样子。

18、漂亮美味。健康生活，多种搭配。