怎么拥有一个健康的身体

1、【流出充足的时间休息】给自己留出时间让身体得到充足的休息

2、【饮食健康】健康饮食，注意平时的饮食结构，合理搭配饮食

3、【学会坚持锻炼】坚持锻炼身体，不要三天打鱼两天晒网

4、【经常到户外】经常到户外去散心放松心情，心情好了身体机能也会相应的变好

5、【热水泡脚】睡前用热水泡脚可以促进血液的循环增加身体的新陈代谢，有利于身体健康