如何在经期照顾好自己（三）

1、其实很多OL不是很注意，在月经期还是穿着高跟鞋，这样不太好，就是要穿也要穿比较舒适的款式。过于鞋跟细的款，就等大姨妈走了，再美吧。

2、还是推荐经期的时候，准备一双比较舒适的平底鞋，样子好看，上班好配衣服。走路也不难受，更好。

3、还要有一双运动鞋或是休闲鞋，下班之后穿一穿，去适当运动。经期不能剧烈运动，就是不能运动。散步什么的，都是不错的，还可以活血，有利于更好的帮助血液循环。

4、经期皮肤敏感又脆弱，紫外线什么的，还是少接触的好，皮肤上，我就推荐一定要用防晒霜。

5、而且，还要准备一把好的遮阳伞，还是物理防晒防晒的更彻底一些。

6、这时候公务啊，外出啊，推荐准备一个双肩包。各种样式的都可以，时尚款、休闲款什么的。双肩能让我们觉得更平衡，比单肩的背包。