开合跳正确姿势

2024-10-13 06:15:03

1、起跳姿势挺立、双手放在两侧，轻轻跳起来，双脚往外的同时双手往上拍。

开合跳正确姿势

3、重复循环动作重复循环，每次必须做三组，组可以理解为套。

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