莫名忧伤的时候怎么办

1、一个人静静呆着，选择地点：公园或者绿色植物较多的社区，小孩和遛狗的人多地方，过于吵杂地方要避免往往来来都是陌生的人，小孩子的熙攘戏耍声，都能有效缓冲那种莫名的忧伤；童真、小狗，是最能舒缓人的内心，提高自己的情绪

3、去湖边踩自行车这个可能有环境的局限，毕竟不是很多地方，可以踩自行车，但如果可以，不妨试试，真的心旷神怡，非常舒服；