1、将盐泽的厚海带提前放入水中侵泡，多清洗几遍。
2、洗好的海带切成丝，放入盘中。
3、锅中倒入水，烧开锅后，烫一下海带丝。
4、海带丝烫好，洗净待用。
5、准备好红椒、小葱、蒜。
6、蔬菜切好待用。
7、锅中放一勺猪油，加热融化猪油。
8、放入花椒煸香。
9、倒入海带丝，翻炒均匀。
10、放入蚝油，翻炒均匀。
11、倒入红椒丝翻炒均匀。
12、尝一下海带的味道，如果够咸度茧盯璜阝就不用放盐，不够咸度就放两克补充一下味道。还可以放3克醋，带酸味的也很好吃哦！
13、翻炒均匀即可出锅了！
14、凉拌海带丝做法成品图
