在家运动可以做什么

2024-10-14 02:11:02

1、跳绳。跳绳是一项全身运动，可以达到很好的锻炼效果

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3、在家做瑜伽，瑜伽的运动有很多种，可以根据视频学习

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5、买一个瑜伽球，可以坐在球上做运动，舒筋活骨

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