左侧仰卧单腿扭转式_瑜伽 · 基础力量

2026-05-05 09:32:37

1、要点

仰卧在垫子上

双手向两侧打开，弯曲左腿，将左腿慢慢倒向右边，眼睛看左手方向，右手可以放在左膝盖上轻轻按压

2、细节图示

膝盖贴向地面

目光看向另一侧

左侧仰卧单腿扭转式_瑜伽 · 基础力量

相关推荐

如何测试自己的运动能力/keep测试运动能力

阅读量：131

看明星演唱会需要注意什么？

阅读量：192

如何制作《欧也妮葛朗台》读书笔记思维导图？

阅读量：125

和孩子一起学汉字“喇”

阅读量：129

剪映软件如何给视频添加片头

阅读量：188

猜你喜欢

猜你喜欢