营养美味健康长寿的红薯玉米酱骨头粗粮细做

2026-02-14 14:13:17

1、  1、腔骨在水中浸泡1小时,中间换几次水,把血水泡出;

2、将腔骨焯水洗净备用;

3、锅中放少量油,油热后放葱段、姜片、干辣椒、八角、桂皮,小火进行煸炒,出香味后放入1大少大酱不断煸炒出酱香味;

4、加入啤酒和适量水(水量要能没过骨头),倒入生抽、黄酒、胡椒粉,接着把大骨头放入汤中,大火烧开转小火炖制肉熟透;

5、玉米切段、红薯切滚刀块后一起放入汤中,炖到玉米红薯成熟放盐调味即可。

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