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克服消极情绪保持心情愉悦的方法
2024-10-12 16:10:08
1、听轻快的音乐,当有烦恼时可以听几首音乐,缓解压力和焦虑,很有效。
3、运动也是缓解压力和焦虑的好办法,让坏情绪随着汗水流去,化悲痛为动力。
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