黑豆能减肥吗？

1、    多吃黑豆皮美容

   因黑豆皮中含有很好的抗氧化剂——花青素，这种物质能清除体内的自由基，有很好的抗氧化效果，可以缓慢衰老，对女性养颜美容有很好的功效。

2、    “减肥豆”

   去超市买一些黑豆，取适量黑豆洗净，沥干，然后用陈醋浸泡黑豆，放进玻璃杯中，盖好，一周后用温水生食，每天30克，空腹食用。

3、    乌发洗发液

   用适量的水将黑豆煮烂时，加入醋，然后取汁洗发，可以达到乌发的效果。

4、    多吃“三黑粥”能美容

   常期食用三黑粥能使白发变黑，更能润肤美容。做法：将20克黑豆，15克黑芝麻，50克黑米，15克核桃仁，一起熬成粥，加糖食用。