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如何有效减少久坐伤害
2024-10-13 20:27:44
1、先来看看久坐的危害:伤身、伤害心脏,还有就是伤肺
3、还有就是做一些类似瑜伽的动作进行肌肉的紧张与放松,比如平板支撑
5、还有就是可以做一些稍微难度高一点的舒展动作,可以让大腿与地面平行
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