1、苹果洗净，削皮，切成黄豆粒大小。预先冷却半碗白开水。
2、将果粒和冷却的白开水放入豆浆机，选择“打果汁”选项，按下按钮。等其自动旋转两次即可，如果再多转1次，果汁会氧化，所以只需转两次。
3、将漏勺放在碗上，将打好的果肉果汁一起倒入漏网，将果汁滤出，这样，新鲜的果汁就打好了。
4、以上步骤只需花上10分钟左右，每天早起10分钟，感冒就可以远离你。