为中老年人的超简单健康营养菜：烤真鲷鱼
1、去鱼鳞，并从下剖开鱼肚后取出内脏。
2、清理干净后用水清洗里外，并沥干。
3、鱼身上斜线切花刀，并撒上一定量的盐，并放置20分钟。
4、预热烤网，并真鲷鱼身两面均匀涂抹香油开始烤，一面烤好之后再翻一下烤另一面。翻身之后也要在上面涂抹香油。
1、去鱼鳞，并从下剖开鱼肚后取出内脏。
2、清理干净后用水清洗里外，并沥干。
3、鱼身上斜线切花刀，并撒上一定量的盐，并放置20分钟。
4、预热烤网，并真鲷鱼身两面均匀涂抹香油开始烤，一面烤好之后再翻一下烤另一面。翻身之后也要在上面涂抹香油。