南眉籽（兰香子）怎么吃

1、直接用水泡喝。每天饭前30-60分钟，取7.5g左右（约3铁勺）的量，用冷开水或温水泡开吞服：

2、由于兰香子泡水喝一点味道都没有，刚开始喝可能还有不太好的感觉。所以你可以加入其它饮料混合喝：

3、当然，还可以制作味道更好的“兰香子饮料”：

1、准备好银耳、南眉籽、枸杞子、冰糖：

2、银耳用冷水泡发并加入冰糖：

3、南眉籽用冷水泡开：

4、银耳煮开后，加入枸杞子：

5、倒入南眉籽：

6、煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用：