肝不好该怎么调理

1、低蛋白饮食肝脏是人体最大的加工厂，尤其是对于蛋白的加工是最多的。所以在生活中，一定要注意减少蛋皈寿凿几白质的摄入，尤其是红肉、全脂奶制品等，这些食物都会增加肝脏的负担，从而进一步对肝功能造成损害，所以肝功能不好的人可以多吃鱼肉、瘦肉等食物。

3、多喝水水乃生命之源，可以促进人体的新陈代谢，所以对于肝功能不好的人，多喝水是一个可以改善肝功能很好的方法，同时水分可以带着人体内的一些垃圾物质，减轻肝脏的负担，从而保护肝功能。

5、忌辛辣食物对于肝功能不好的人而言，辛辣的食物无疑是致命的东西，主要因为辛辣食品能够引起消化品疏饯懒道生湿化热，湿热夹杂，从而进一步导致肝胆气机失调，特别是消化功能方面严重受到影掌哆谜牌响。所以肝功能不好的人尽量避免食用辛辣食物。