如何正确的练习靠墙深蹲

2024-10-12 19:53:44

1、首先将背部整个的靠近墙面。

如何正确的练习靠墙深蹲

3、双手放在大腿上，借助大腿的力量将身体支撑起。

如何正确的练习靠墙深蹲

5、呼吸自由调整感受膝盖附近肌肉的发力。

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7、达到极限后即可进行放松。

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