如何防止抑郁症

2024-10-14 12:39:26

1、认真对待工作,但不能视工作为命。只要自己努力了,就要想得开。

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2、注意周围环境因素的影响。在同事的激烈竞争中,受挫时往往灰心泄气。压力增大。但想想竞摆啬牢吉争还是有好处的,可以提高工作效率。下次我也来争取,就行了。

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3、多和家人沟通。在自己困难时取得家人的帮助,可以减少自己的压力。

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4、可以借助心理机构及专业人士来排除自己的忧虑。

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5、遇到揪心事情自己无法解决,可以请亲戚朋友帮忙解决。以减少自己的痛苦。

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6、如果抑郁比较严重,可以到正规医疗机构治疗。

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