夏季简单减肥法

2026-02-15 03:02:40

1、每天三根生苦瓜榨成汁，如果你能忍，喝了你吃什么也不会胖，半夜吃宵夜也行。

2、头三天三餐一餐一个苹果后四天随便吃。

3、运动就比较辛苦了，不过效果是最好的。每天做50个俯卧撑，50个仰卧起坐。注意如果做不了就休息一下再做，如果能多做几个就多做几个。