困扰旅游的晕车问题，该怎么做能得到有效缓解

1、晕车严重的朋友选择晕车药或者晕车贴。如果自己属于那种晕车特别严重的朋友，建议大家选择服用晕车药。如果又因为肠胃不好，喝不了晕车药的话，可以选择那种晕车贴，在上车之前贴的耳朵后边就可以，不仅方便，而且很有效果。

2、适当聊天，放松自己的心情。如果自己是那种因为情绪过度紧张才引起晕车的朋友，最好选择和同伴一起出游，适当的聊天能缓解自己的紧张情绪，或者可以听听音乐或者是有声故事，靠转移注意力来避免晕车。

3、坐车时避免过饥或过饱。还有一种朋友就是因为紧张晕车就不敢吃饭，其实这样做也是不对的。坐车之前不能不吃，也不能吃的特别饱，适当的饮食可以避免晕车。

4、带几片生姜，防止汽油味。如果自己晕车是因为闻不了车上的汽油味，可以在出门之前切几片生姜带着，感觉到刺激的时候就把姜片放到鼻子底下闻一下，能有效的帮助自己缓解晕车的症状。

5、带些黄瓜。还有晕车的朋友会带些黄瓜，当感觉到快要晕车的时候，就吃几口黄瓜，靠着黄瓜的清香帮助自己来缓解晕车的症状。

6、带一瓶风油精。或者也可以带一瓶风油精，在上车之前涂抹在自己的太阳穴上，途中感到不适的时候，再涂抹一下，这样也能帮助自己缓解晕车症状。

7、学会利用手腕处的防晕车穴位。在手腕处有一个防止晕车的穴位，大概在手腕内侧上部四个手指头处，当晕车的时候，用力按这个穴位，能够缓解晕车的症状。