怎样让自己静下心来

1、进入冥想状态嘟嘟有时候累了，会让自己的大脑放空。什么都不想，就那样坐着，让大脑成一片空白，进入假睡状态，让自己的大脑瞬间关闭，进不去任何，走不出来任何，整个人成为石化状态。这时你的身体系统会自行进入暂停阶段，不过放心好了，几分钟甚至一分钟就会自动复原。

3、让身体忙碌起来不用怀疑，是的，就是让你的身体忙碌起来，不要复杂的过程，就要一个忙碌就好了。洗衣服，拖地，清洁屋子的每一处，让你的双手不要闲下来，你会在疲劳中忘记思考，或者你根本就没力气思考，想心思紊乱，都是难题了。

5、久视天空嘟嘟从小就喜欢看天空，特别是在闯祸后跤耧锿葡与受到委屈时，看那些云彩变来变去，看一阵风就能吹的云彩变幻各种模样，于是年幼的自己缍那傺蒙总会觉得不再害怕或委屈。直到现在，嘟嘟仍会在某些时刻盯着天空，慢慢，一颗心，会放下疲惫与不安。