胶原蛋白含量超高的猪蹄焖黄豆,补充蛋白首选菜

2026-02-15 14:17:32

1、黄豆放入水中,提前一天泡好

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2、猪蹄八角备好

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3、锅中倒油炒香八角大料姜等

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4、将猪蹄进行炒制

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5、翻炒之后加入料酒

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6、继续翻炒过后,加入红烧酱油。

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7、加2碗水烧开小火慢炖大概20分钟

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8、加入泡好的黄豆

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9、小火进行慢炖,保持锅中一直出现气泡即可。

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10、大概1小时汤汁基本收干黄豆也软烂了

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11、出锅装盘,一道胶原蛋白含量超高的猪蹄焖黄豆就做好了, 美容补蛋白质首选!

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