花椰菜炒饭，健康又美味，能吃两大碗
1、首先生白花椰菜用搅拌机绞碎。
2、锅内倒入少许油爆香蒜末与洋葱，加入鸡丁炒至鸡肉变白。
3、加入白花椰米与彩椒，并加入盐与白胡椒调味。
4、翻炒至均匀，最后撒上葱粒即可。
5、注：用白花椰菜代替米，健康又饱足
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1、首先生白花椰菜用搅拌机绞碎。
2、锅内倒入少许油爆香蒜末与洋葱，加入鸡丁炒至鸡肉变白。
3、加入白花椰米与彩椒，并加入盐与白胡椒调味。
4、翻炒至均匀，最后撒上葱粒即可。
5、注：用白花椰菜代替米，健康又饱足