只需6招缓解经期腰疼问题

1、　　1.靠垫缓解 经期要被出现疼痛，不妨选择一块舒服的靠垫，放在腰背位置，帮助减轻腰背的压力，起到缓解疼痛的作用。

3、　　3.热水袋 之所以腰疼是因为经血不畅引起，如果再受寒跟容易出现疼痛，不妨那个热水袋放到放腰部热敷，能够加速血液流通，减少腰部疼痛。

5、　　5按压合谷穴 有时间不妨按压合谷穴，每次按压要注意用力，保持5分钟作用，再松开，反复按压3分钟作用。